L’entrainement et le portage C’est fou à quel point tu es capable de te dépasser quand tu contrôles ta respiration! Ça joue un rôle très important dans un entraînement, autant que la posture que tu prends et la bonne technique…

bouger enceinte avec un entraînement adapté et sécuritaire permet : D’améliorer les échanges d’oxygène avec ton bébé D’améliorer la capacité fonctionnelle du placenta De diminuer le risque de dépression postpartum, parce que tsé, plus tu t’en sens bien, plus tu…

Avant de devenir entraineure périnatale, je ne savais pas l’ampleur de la problématique… Par contre je le voyais dans mes cours (les femmes qui courent aux toilettes entre deux sauts) je l’entendais autour de moi venant de la part des…

Les abdominaux et la maternité Les abdominaux ont plusieurs fonctions, entre autres, maintenir en place et protéger les organes, participer à la respiration, aider à la mobilité des grandes chaînes musculaire et en synergie avec les muscles du dos, ils…