domicile

Vous désirez vous entrainer dans le confort de votre foyer?

Pas de problème, contactez-nous pour voir nos disponibilités.

Cours de groupe à domicile

Vous avez envie de profiter d’un entrainement seulement entre amies. Pour une occasion ou pour un cours régulier sur plusieurs semaines, vous avez la possibilité de faire n’importe  lequel de nos cours disponibles. Pour cibler le nombre de personnes à accueillir, je peux vous guider avec l’espace que vous avez à la maison ou sur votre terrain. Ce format de cours se donne aussi pour une personne. 

Profitez de notre cours Duo 1 à 5 ans en Mouvement pour bouger en s’amusant lors de votre prochaine activité de famille ou fête d’enfants. Vous avez des plus grands ? contactez-nous pour qu’on puisse voir les possibilités. 

 

Séance privé d'entrainement

Vous n’avez pas la possibilité de venir à nos cours de groupes en salle. Vous avez un horaire atypique ou vous voulez tout simplement vous entrainez de chez vous. 

Nous offrons un entrainement adapté en période prénatale pour toute future maman désirant maintenir ses acquis, éviter de perdre sa masse musculaire, se préparer physiquement pour l’accouchement, soulager ses maux de grossesse et profiter d’une meilleure récupération postnatale.

Nous offrons un entrainement adapté en période postnatale pour les nouvelles mamans désirant reprendre sa forme graduellement selon sa condition post accouchement, activer progressivement son système cardiovasculaire et ses grandes chaînes musculaires, soulager les tensions liées à son nouveau rôle de mère et tout ça dans l’optique d’aider au maximum le corps dans sa rééducation abdomino-pelvienne.

Séance d’entrainement conçus selon vos besoins et vos envies. Possibilité de faire un programme sur mesure que vous pourrez refaire seule.